receta de ensalada de escarola y granada

Ensalada de Escarola y Granada

Es imposible empezar esta preciosa sección de Ensaladas Navideñas sin presentar a la Ensalada de Escarola con Granada como la primera opción.
No recuerdo una navidad en la que no haya comido esta ensalada. Es la típica receta que se suele hacer en estas fechas y que la convierte en una increíble guarnición.
Además,es importante saber que siempre ha sido una ensalada sencilla y perfecta para estas fechas.
Es de estos platos que te recuerdan a tu niñez y que acompaña a las mil maravillas a todo tipo de platos, ya que aporta frescura y ligereza.
Si tú nunca has probado esta receta, te aconsejo que lo hagas. Te llevará 10 minutos y te sorprenderá.
Por si esto fuera poco, las propiedades de esta ensalada a pesar de su sencillez, son grandes.
La escarola tiene gran contenido en fibra y antioxidantes. Además, resulta muy digestiva, algo que ayudará a sobrellevar las copiosas comidas navideñas.
Por otra parte, la granada también posee grandes beneficios. Es rica en vitaminas y antioxidantes. También es una buena fuente de hierro, manganeso y betacarotenos. Sin duda, un fruta llena de sabor y beneficios para nuestra salud.
Y qué decir de el ajo, amado por muchos y rechazado por otros, esta planta aporta antioxidantes, propiedades antisépticas y antibióticas entre otras muchas, hacen que obtengamos una gran dosis de nutrientes con esta receta.

Ahora sí, vamos a ello.

Ingredientes ensalada de escarola y granada.

Para las personas que vayáis a estar

🍴 escarola.

🍴 granada.

🍴 1-2 dientes de ajo.

🍴 aceite.

🍴 vinagre.

🍴 sal.

ingredientes para ensalada de escarola y granada

Cómo hacer nuestra ensalada de escarola y granada

1. Lavar la escarola.

Como ves, no te he dado cantidades para esta ensalada. Me parece un poco absurdo inventármelas, ya que dependerá muchos de las personas que vayáis a comerla.

Lava la escarola muy bien. Si quieres que esté muy tersa, ponla en agua con hielos y después sécala.

Lo ideal es meterla en una centrifuradora de verduras, verás lo seca que sale.

2. Cortar la granada y sacar las semillas.

Lava muy bien la granada (o granadas). Sécala con papel absorvente.

Aunque hay muchos vídeos por internet que indican cómo pelar una granada, yo he probado varios y tampoco son la panacea, por lo que te diré cómo lo hago yo.

Pimero, corta la parte superior de la cáscara (la que tiene los piquitos). Pero no la secciones. Simplemente corta la piel exerna más dura y extrae la zona. Ahí te quedarán unas cuantas semillas que podrás sacar fácilmente.

Si vais a ser más de 4-6 personas, no pongas solo una granada. No escatimes con eso porque es una de las gracias de esta receta.

Después, localiza las membranas de la granada (las separaciones amarillas) y corta a lo largo la piel dura.

Por último, separa cada una de las partes, retira la piel fina amarilla y ve soltando las semillas a un plato de manera suave y delicada.

Con un poquito de paciencia, podrás extraer la mayor parte de semillas.

3. Prensar los ajos o infusionar aceite.

En este paso,podrás elegir entre dos opciones.

La primera, será pelar los ajos, lavarlos muy bien y utilizar un prensa ajos para que el diente quede totalmente triturado. Echamos el resultado al aceite que usaremos para aliñar.

Ojo, si haces esto, el sabor será potente (a no ser que utilices muy poco ajo para una gran cantidad de ensalada), pero la mezcla de sabores de la escarola con su ligero toque amargo, el dulce de la granada y el aroma de ajo es excelente.

Si hay por ahí algún draculín al que no le guste tanto el ajo, lo que puedes hacer es prensarlo y ponerlo en el aceite y posteriormente colarlo.

Le dará un gran toque pero sin ser tan potente. Eso ya es a tu gusto.

3. Preparar el aliño de la ensalada de escarola con granada.

Simple y rápido. Coge el aceite ya sea con el ajo o el aceite infusionado. Echa sal al gusto y vinagre de manzana o vinagre blanco.

Integra todos los productos. Puedes ponerlos en un frasco y batir enérgicamente. ¡Listo, ya tienes el aliño!

Cómo emplatar nuestra ensalada de escarola con granada.

El recipiente ideal para esta ensalada es un bowl.

Coloca una buena base de escarola y echa el aliño. Remueve todo bien para que la escarola se impregne con el aderezo.

Por último, «espolvorea» las semillas de granada por toda la ensalada.

Justo antes de empezar a comer, remueve todo y sirve de abajo a arriba ya que las semillas irán al fondo.

Ya tienes preparada tu ensalada de escarola con granada en menos de 10 minutos. ¡Que aproveche!

ensalada de escarola y granada

Ideas
Si no te gusta demasiado la escarola, puedes utilizar espinacas tiernas o brotes, pero no quedará igual.
¿Te ha gustado esta receta?
¡Muchas gracias!
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